【悪い座り姿勢と正しい座り姿勢①】川口市鳩ヶ谷のうえだ接骨院・カイロプラクティック院が教える座り方とは | 川口市からカイロプラクティックを施す傍ら身体の悩みを緩和する情報を発信

川口市鳩ヶ谷駅徒歩４分のところにありますうえだ接骨院・カイロプラクティック院です！

座っている時間が世界２０か国で断トツNO.1の日本！！

単純に‘‘座る‘‘という動作は、もの心がついたころにはすでに習得したもので、日常生活であまり意識していません。

今のあなたの“座る”という動作は、幼少期のころに周囲の大人などを見様見真似で覚えたものであり、身体にとって適切な動きではないままで現在に至っています。

ただ大人から、“姿勢をきちんとして座りなさい”、“背筋をピンっとして座りなさい”と言われるだけで、実際に細かい指導を受けた子供は多くはありません。

だからこそ“座る”という単純な動作であってもしっかりとした座り方を学ぶ必要があるのです。

多くの人が、年齢を重ねるごとに「疲れやすい」「疲れがとれない」と感じ、それを年齢のせいだと諦めていますが、そうではありません。

それはただ正しい座り姿勢を選択していないだけになります。

疲れやすい座り方

一般的に座っている姿勢をイメージしたとき、姿勢をピンと伸ばすか「胸を張る姿勢」を思い浮かべる人が多いと思います。

実は胸を張って座る姿勢は、とても疲れやすい姿勢になります。

胸を張っている姿勢では、重心が後ろへ移動し、背中が反り返った状態になってしまいます。

この体勢では、少しキープしただけでも背中や腰の筋肉が緊張してしまいすぐ疲れてしまいます。

反対に、背もたれに寄りかかって、お尻がかなり前のほうへ行ってしまう座り姿勢があります。　

一見、リラックスして力が抜けているように見えますが、実は、最も疲れる座り姿勢となります。

この姿勢では、力が抜けた部分があればその力をかばうように違う部位の筋肉に負担がかかってしまいます。

重心が後ろへ移動し、背もたれによって体が支えられ、背中の筋肉に常に力が入ります。

また、お尻も前に滑り落ちるのを防ごうという力が働き、足も踏ん張らざるを得ません。

結局はほぼ全身に無駄な力が働いてしまっています。

このように、疲れやすい姿勢とは、筋肉で身体を支えている状態を意味します。

正しい座り姿勢とは、無駄な筋力を使わずに背骨で身体を支えることになります。

まずは、あなたの座り姿勢の癖をチェックして現状を把握することから始めてみましょう。

②に続きます！

カイロプラクティックや美容整体、産後骨盤矯正のコースもご用意しております！

駐車場🚗やキッズスペース👩‍👦もあるのでお子様と一緒に来院される方も多いです！

安心して来院ください😆

こんな地域から来られています！

足立区、墨田区、北区、練馬区、川口市（朝日町、八幡木、三ツ和、赤井、鳩ヶ谷緑町、本町、桜町、前川、青木、上青木、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、坂下町）戸田市、蕨市、草加市

ご予約や相談はLine、電話、お問合せでお願いします！